생활정보77 눈 건강에 좋은 음식 11가지, 놓치지 말아야 할 영양소들 ▣ 눈건강에 좋은 음식 눈 건강에 이로운 음식들은 시력을 개선하고 시각 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 다양한 눈 건강에 좋은 음식들과 그 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 잎이 많은 녹색 채소 (시금치, 케일, 콜라드 그린 등) 녹색 채소에는 눈 건강에 중요한 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어 눈을 유해한 자외선으로부터 보호하고 노화 관련 황반변성(AMD) 등 눈 질환 예방에 도움이 됩니다. 녹색 채소를 다양하게 먹어서 영양소를 더욱 다양하게 섭취할 수 있습니다. 2. 당근 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부한 음식입니다. 비타민 A는 시력 유지에 필수적이며 야맹증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 당근에는 눈 건강에 중요한 비타민 C나 칼슘, 철분 .. 2023. 5. 20. LPI-9000 시리즈 LIP-9008G, LPI-9040C 전화기 사용방법 ▣ LPI-9000 시리즈 LIP-9008G, LPI-9040C 전화기 사용방법 LPI-9000 시리즈 LIP-9008G, LPI-9040C 전화기의 주요 부분 명칭 및 기능 설명과 착신전환 방법, 당겨 받는 방법, 외부전화로 전화하는 방법 등을 간단한 조작 방법 등을 요약 정리한 내용입니다. ▣LIP-9008G 주요 부분 명칭 및 기능 설명 LIP-9008G 전화기 주요 부분 명칭에 대한 간략한 설명입니다. 1. 링/메시지 표시 LED - 착신호가 있거나 새로운 메시지가 있으면 깜박거립니다. 2. LCD 화면 - 다이얼 상태 및 텍스트 메시지 정보를 확인할 수 있습니다. 3. 송수화기-송수화기를 사용해서 전화를 걸거나 받을 수 있습니다. 4. 스피커- 스피커 폰 모드로 착신호 응답을 할 수 있고 통화 .. 2023. 5. 20. 소방안전관리자 선임 자격요건 및 대상물 범위 (개정내용), 전기기사 ▣소방안전관리자 선임 자격요건 및 대상물 범위 (개정내용) 화재의 예방 및 안전관리에 관한 법률 시행령(22.12.01 개정)에 대한 강화된 소방안전관리대상물의 범위와 소방안전관리자의 선임 대상별 자격(제25조 제1항 관련)에 대하여 정리 내용입니다. . ▣ 소방안전관리대상물의 범위 및 소방안전관리자의 자격 1. 특급 소방안전관리대상물의 범위 및 소방안전관리자의 자격 ◈특급 소방안전관리대상물의 범위 1) 50층 이상(지하층은 제외)이거나 지상으로부터 높이가 200미터 이상인 아파트 2) 30층 이상(지하층 포함)이거나 지상으로부터 높이가 120미터 이상인 특정소방대상물(아파트 제외) 3) 2)에 해당하지 않는 특정소방대상물로서 연면적이 10만 제곱미터이상인 특정소방대상물(아파트 제외) ※기존: 20만 제.. 2023. 5. 17. 중대재해처벌법: 사망자 및 중대재해에 따른 처벌과 안전보건 규정 ▣중대재해처벌법이란? 중대재해처벌법은 경영책임자에게 사업 또는 사업장에서 일하는 모든 사람의 안전과 보건을 확보하는 의무를 부과한 법률입니다. 경영책임자가 안전 및 보건 확보 의무를 다하지 않아 중대산업재해가 발생하면 처벌을 받을 수 있습니다. ▣중대산업재해란? 중대산업재해는 산업재해 중에서 심각한 재해를 의미합니다. 중대산업재해는 다음과 같은 조건을 만족해야 합니다 ▶사망자가 1명 이상 발생 ▶동일한 사고로 인해 6개월 이상의 치료가 필요한 부상자가 2명 이상 발생 ▶동일한 유해요인의 직업성 질병이 1년 이내에 3명 이상 발생 (급성중독, 독성간염, 혈액전파성질병, 산소결핍증, 열사병 등 24개 질병) ▣중대재해처벌법 적용범위는? 중대재해처벌법은 상시근로자가 5명 이상인 사업 또는 사업장에 적용됩니다... 2023. 5. 15. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 20 다음
