알레르기성 천식의 원인 및 예방 방법,관리방법

▣천식이란

 

기관지에 염증이 생겨 예민해진 상태에서 작은 자극에도 기관지를 둘러싼 근육이 경련을 일으켜 확 좁아지는 질환입니다.

 

 

알레르기성 천식의 원인 및 예방 방법,관리방법

 

▣천식의 원인

 

천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 결합하여 생길 수 있는 질환입니다. 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주변 환경의 천식 유발 인자들이 상호작용하여 기관지에 염증이 생기고 기관지 근육이 예민해집니다.

 

알레르기성 천식을 일으키는 대표적인 원인으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약물 등이 있습니다. 또한, 천식을 악화시키는 요인으로는 감기, 담배 연기와 실내 오염, 대기 오염, 식품 첨가제, 운동 등 신체적 활동, 기후 변화, 황사, 스트레스 등이 있습니다.

 

 

▣예방 방법

 

▶실내는 깨끗하게 유지하고, 공기 오염이 심한 날은 외출을 삼가거나 마스크를 착용하는 것이 중요합니다.

 

-조리나 난방으로 인해 실내에서 미세먼지가 많이 발생하는 경우를 피하고, 충분한 환기를 유지해야 합니다.

-외출이 필요한 경우에는 적절한 보건용 마스크를 착용하는 것이 중요합니다.

-천식이나 비염과 같은 동반 질환을 가진 경우 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

 

▶검사를 통해 천식의 원인 및 악화 요인을 확인한 후, 이러한 요인을 피하는 것이 중요합니다.

 

-집먼지 진드기, 동물 털, 바퀴벌레, 곰팡이, 꽃가루 등 알레르기를 유발할 수 있는 요인이 있는지 확인해야 합니다.

 

-약물, 작업 환경, 스트레스 등 천식을 악화시키는 요인이 있다면 피해야 합니다. 정확한 원인을 파악해야 적절한 치료와 예방이 가능합니다.

 

▶직접흡연 및 간접흡연을 최대한 피해야 합니다.

 

-직접흡연뿐 아니라 간접흡연 또한 증상에 악영향을 주게 됩니다.

 

-임신부의 흡연은 소아 천식을 유발하거나 그 증상을 더욱 심화시킨다는 것이 알려져 있습니다.

 

-전자담배 역시 피하는 것이 좋습니다.

 

 

▶감기 예방을 위해 손을 잘 씻고 독감 예방접종을 철저히 해야 합니다.

 

-급성 호흡기 바이러스 감염은 천식 발생과 악화의 주요 원인 중 하나입니다. 감염된 사람의 분비물과 접촉하거나 침방울로 전파될 수 있으므로, 손 씻기, 마스크 착용, 사회적 거리두기 등 개인위생을 관리하여 예방해야 합니다.

-천식 환자에게 독감 예방접종은 감염과 천식 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 독감이 유행하기  2주 전까지 미리 접종하는 것이 효과적입니다.

 

 

▶규칙적인 운동으로 정상체중을 유지하세요.

 

-체중 감량을 위해서는 식단 조절과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

-천식 환자가 약물 치료와 함께 규칙적으로 유산소 운동을 병행하면 천식 증상이 개선되는 것은 물론, 폐활량도 향상되며 천식으로 인한 우울증도 개선될 수 있습니다.

-미세먼지가 심한 날은 야외 운동을 피하고, 실내 자전거 타기 같은 실내 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

알레르기성 천식의 원인 및 예방 방법,관리방법

 

▣ 관리방법

▶천식 치료는 의사의 지시를 따르고, 증상악화 되었을 때의 대처 방법을 알고 있어야 합니다.

 

-증상을 주의 깊게 관찰하여 천식 악화를 감지할 수 있어야 합니다. 중증 천식 악화는 생명을 위협할 수 있으므로 즉각적으로 의사의 진료를 받아야 하며 치료를 철저히 받아야 합니다.

 

-급성 천식 악화를 치료한 후에는 1~2주 안에 다시 진료를 받아 현재 약물 치료 방법을 재점검해야 합니다.

 

▶효과와 안전성이 입증된 방법으로 꾸준히 치료해야 합니다.

 

-천식 증상이 좋아졌다고 치료를 중단하면 안 되며 꾸준히 치료해야 합니다. 적절한 흡입기를 선택하고 사용 방법을 정기적으로 의사와 점검해야 합니다.