방가지똥 효능과 부작용, 섭취방법(요리방법, 차만들기, 술담그기등)
▣ 방가지똥이란 방가지똥은 국화과 식물 중 하나로, 길가에서 흔히 볼 수 있습니다. 큰방가지똥과 방가지똥으로 나뉘며, 우리나라, 중국, 일본, 대만, 유라시아 등에서 널리 발견됩니다. 맛은 쓰지만 독성이 없으며, 꽃은 민들레와 비슷한 모양을 띠며, 전체적으로는 엉겅퀴와 비슷하지만, 부드럽고 가시가 없습니다. 방가지똥은 항암 작용이 뛰어나며, 간암, 유방암, 갑상선암 치료에 도움이 됩니다. 또한 체내의 독성 물질을 분해하고 몸 밖으로 배출시켜 손상된 간을 회복시켜 주고 피를 차갑게 하여 열을 내려주는 해독과 해열작용이 있습니다. 방가지똥은 다양한 방법으로 섭취가 가능하여 나물로 먹거나, 쌈이나 샐러드, 국에 넣어 먹을 수 있습니다. 부작용은 없지만, 성질이 차가워서 몸이 찬 사람보다는 몸이 따뜻한 분들에게..
2023. 5. 9.
우울증의 원인 및 증상 , 예방 생활수칙
▣ 우울증이란 우울증은 우울한 기분, 무기력, 즐거움 상실, 그리고 짜증과 분노의 감정을 지속적으로 유발하는 장애입니다. 모든 사람들이 언젠가는 슬픈 일이나 화가 나는 상황을 경험하지만, 우울증은 일시적인 기분 저하 상태가 아닌 전반적인 기분, 생각 및 행동 방식에 영향을 주기 때문에 일상적인 활동을 하는 데 지속적인 어려움을 겪게 됩니다. ▣ 우울증의 원인 우울증은 생물학, 유전학, 심리학적 요인이 복합적으로 작용하여 유발됩니다. 스트레스를 겪을 경우, 우울한 경향이 있는 사람은 우울증이 발생할 수 있습니다. 이러한 스트레스는 이별, 갑작스러운 사고, 가정 내 폭력 등을 포함합니다. 또한, 가족력, 부모-자식 간의 불안정한 관계, 가정 내 불화 등도 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 우울증은 뇌질환인 ..
2023. 5. 7.
알레르기성 천식의 원인 및 예방 방법,관리방법
▣천식이란 기관지에 염증이 생겨 예민해진 상태에서 작은 자극에도 기관지를 둘러싼 근육이 경련을 일으켜 확 좁아지는 질환입니다. ▣천식의 원인 천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 결합하여 생길 수 있는 질환입니다. 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주변 환경의 천식 유발 인자들이 상호작용하여 기관지에 염증이 생기고 기관지 근육이 예민해집니다. 알레르기성 천식을 일으키는 대표적인 원인으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약물 등이 있습니다. 또한, 천식을 악화시키는 요인으로는 감기, 담배 연기와 실내 오염, 대기 오염, 식품 첨가제, 운동 등 신체적 활동, 기후 변화, 황사, 스트레스 등이 있습니다. ▣예방 방법 ▶실내는 깨끗하게 유지하고, 공기 오염이 심한 날은 외출을 삼..
2023. 5. 6.
